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YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU

¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?

  • Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.
  • Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
  • Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.
  • Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.
  • Aumentarás tu autoestima.
  • Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.
  • Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.
  • Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

MÓDULO 1 - YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU
  • Introducción.
  • Historia del yoga
  • Preparación a la Vinyasa.
  • Posiciones Básicas: Surya Namaskar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO
  • Clase I – Conociendo tu cuerpo.
  • Clase II – Conociendo tu cuerpo.
  • Clase III – Conociendo tu cuerpo.
MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I
  • Legado del Patanjali.
  • Respiración Ujjayi Prayanama.
  • Postura Guerrero I.
  • Postura Guerrero II.
  • Postura Guerrero III.
  • Postura Guerrero invertido.
MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA
  • Clase I – Conecta con la madre tierra.
  • Clase II – Conecta con la madre tierra.
  • Clase III – Conecta con la madre tierra.
MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II
  • Yamas (reglas éticas del yoga).
  • Bandhas (Llaves energéticas).
  • Subta Badhakonasana.
  • Postura del árbol.
  • Postura del indio.
  • Skandasana.
  • Surya Namaskar A.
MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
  • Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
  • Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
  • Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
  • Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
  • Bono 5: PDF La luz del Yoga.
MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS
  • Video respuestas
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
  • ¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.

Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.

La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.

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