CURSO ONLINE

APRENDE YOGA DESDE CERO

¬ŅQUIERES INCIARTE EN EL YOGA PERO NO SABES C√ďMO EMPEZAR ?

  • Las personas gastan mucho tiempo y dinero en terapias de equilibrio energ√©tico cuando pueden encontrar ese equilibrio¬†por s√≠ mismas.

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

  • Durante 5 semanas practicaremos Yoga, no son solo clases y ya, son pr√°cticas que te permiten avanzar paso a paso en esta disciplina, con +50 clases para garantizar tu aprendizaje completo.¬†No son clases en vivo, no necesitas depender de horarios externos al tuyo.¬†Acomoda las clases a tu horario y hazlas a tu ritmo, un a√Īo de acceso al curso, con acompa√Īamiento personalizado.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

Módulo 1: Introducción
  • ¬ŅQu√© es Yoga?¬†Qu√© significa Yoga y al espa√Īol a qu√© traduce.
  • ¬ŅCu√°l es la finalidad de practicar Yoga?¬†Algunos beneficios que tiene la pr√°ctica de Yoga como el alivio de tensiones, paz interior y por qu√© se pr√°ctica.
  • ¬ŅQui√©n puede hacer Yoga?¬†Terminamos con los estereotipos del Yoga.
  • ¬ŅC√≥mo iniciar Yoga en casa?¬†Qu√© necesitas para empezar, el espacio y el momento ideal.
  • Accesorios b√°sicos de Yoga/el Mat de Yoga:¬†Cu√°les son los implementos que necesitas para hacer Yoga, consejos para elegir los mejores en el mercado.
Módulo 2: Respiración y energía
  • Qu√© son Mudras:¬†Aprende la t√©cnica m√°s popular para canalizar y transformar la energ√≠a por medio de gestos con las manos.
  • Qu√© es Pranayama: T√©cnicas para controlar la respiraci√≥n y dirigir la energ√≠a a zonas espec√≠ficas del cuerpo. El primer paso a la meditaci√≥n.
  • Respiraci√≥n Ujjayi:¬†Escucha tu respiraci√≥n para no escuchar tu mente. Te ense√Īo c√≥mo hacer la respiraci√≥n.
  • Qu√© son Chakras:¬†Los centros energ√©ticos que se ubican a lo largo de nuestra columna vertebral, explicados uno a uno.
Módulo 3: La esencia del Yoga
  • Secuencia b√°sica de Yoga paso a paso:¬†12 posturas de Yoga que crean la secuencia m√°s tradicional de la pr√°ctica, llamada saludo al sol.
  • ¬ŅQu√© es Savasana y por qu√© se hace en Yoga?¬†La parte m√°s importante de la pr√°ctica de Yoga porque relaja completamente tu sistema nervioso.
  • Yoga sin presi√≥n ni comparaci√≥n: Lib√©rate de las expectativas de la pr√°ctica y disfruta tu proceso.
  • Diferentes estilos de Yoga, encuentra el tuyo:¬†Existe infinita variedad de estilos de Yoga. Dicen que hay un tipo de yoga para cada uno solo tienes que encontrar el tuyo.
Módulo 4: Hatha Yoga
  • ¬ŅQu√© es Hatha Yoga?¬†Explicaci√≥n de la pr√°ctica m√°s tradicional
  • 3 Clases practicas de HathaYoga
Módulo 5: Vinyasa Yoga
  • ¬ŅQu√© es Vinyasa Yoga?¬†Explicaci√≥n del estilo de Yoga
  • 3 Clases pr√°cticas de VinyasaYoga
Módulo 6: Rumba Yoga
  • ¬ŅQu√© es Rumba Yoga?¬†Explicaci√≥n del estilo de Yoga
  • 3 Clases pr√°cticas de Rumba Yoga
Módulo 7: Yin Yoga
  • ¬ŅQu√© es Yin Yoga?¬†Explicaci√≥n del estilo de Yoga
  • 3 Clases pr√°cticas de YinYoga
Módulo 8: Conclusiones
  • C√≥mo hacer tu pr√°ctica de Yoga segura en casa: Consejos para empezar a practicar Yoga en casa.
  • La importancia de la alimentaci√≥n: Hablamos de la bio-individualidad.¬†
  • Despedida
ACERCA DE LA PRODUCTORA

Soy KatheYogui, Profesora de Yoga & Meditaci√≥n desde hace m√°s de cinco a√Īos. Certificada en (Hatha Yoga & Pilates 200h) y (Power Yoga & Meditaci√≥n 200h) Avalada por la mejor escuela de certificaci√≥n [Yoga Alliance].

Cuento con más de 700mil seguidores en todas mis redes sociales. Teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiendome en referente en el Yoga y Meditación. 

Mi objetivo es guiarte en la pr√°ctica de Yoga de forma consciente y responsable. Deseo poder ense√Īar al mundo lo que cambi√≥ mi vida.

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