CURSO ONLINE

YOGA PARA EL BIENESTAR

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

  • Con una respiraci√≥n consciente y una postura correcta podemos manejarlas.

    Con el MasterClass YOGA PARA EL BIENESTAR, le dar√°s tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte m√°s liviano.

    Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

  • Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades.
  • Mejorar tu bienestar f√≠sico y mental con este curso de yoga.
  • Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.
  • Programar tu propia rutina de yoga, seg√ļn el beneficio que est√©s buscando.
  • Ubicar mejor tu energ√≠a en funci√≥n del resultado que quieras.
  • Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas m√°s liviano.
  • Saber usar diferentes relajaciones, seg√ļn sea tu necesidad.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

Módulo 1
  • Introducci√≥n.
  • Aprendizaje de la respiraci√≥n.
  • Diferentes respiraciones que podemos utilizar.
  • Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas.
  • Pranayama.
  • Nadis.
  • Asanas.
  • ¬ŅQu√© es un asana?¬†
  • Posturas b√°sicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas.
  • Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas.
  • C√≥mo armar tu secuencia.
  • Secuencia corta.
  • Tres t√©cnicas de relajaci√≥n.
  • Experiencia vivencial de una relajaci√≥n.
  • Yoga para relajar.
  • Clase pr√°ctica de yoga para relajarse.
  • Introducci√≥n – Teor√≠a de los 7 chakras.
  • Muladhara – Svadisthana – Manipura.
  • Anahata – Vishuda – Ajna – Sahasrara.
  • Cierre.
ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.
Adem√°s, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energ√≠a y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: ‚ÄúIrse mejor de lo que llegaron a la pr√°ctica‚ÄĚ, ‚ÄúQue tus cambios te inunden de m√ļltiples oportunidades‚ÄĚ y ‚ÄúPermanecer en equilibrio con el universo‚ÄĚ.

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