CURSO ONLINE

VIVE YOGA

31 POSTURAS

Seg√ļn estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensi√≥n, la ansiedad, la depresi√≥n y el cansancio.

  • Con el MasterClass, VIVE YOGA:¬†31 POSTURAS, puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades cr√≥nicas.

    Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas m√°s productivo.

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

  • Mejorar√°s tu equilibrio emocional y corporal.
  • Te relajar√°s y controlar√°s el estr√©s y la ansiedad.
  • Te Sentir√°s bien consigo mismo.
  • Subir√°s la autoestima y sentir√°s el amor propio.
  • Estar√°s en armon√≠a con tu entorno.
  • Lograr√°s ser m√°s productivo.
  • Introducir√°s el yoga a tu d√≠a a d√≠a y mejorar√°s su estado f√≠sico.
  • Desarrollar√°s un cuerpo fuerte y sano.
  • Incrementar√°s flexibilidad y ganar√°s elasticidad.
  • Aliviar√°s el dolor de tu sistema muscular y podr√°s prevenir las futuras lesiones.
  • Mejorar√°s tu sistema respiratorio y aprender√°s a respirar correctamente.
  • Reforzar√°s tu sistema inmunol√≥gico.
  • Mejorar√°s tu estado de √°nimo y de bienestar general.
  • Aliviar√°s afecciones cr√≥nicas como la depresi√≥n y el insomnio.
  • Disminuir√°s los factores de riesgo de sufrir enfermedades cr√≥nicas.
  • Reducir√°s la presi√≥n arterial alta.
  • Acceder√°s al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

Módulo 1

El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.

  • Qu√© es realmente Yoga y de donde proviene.
  • Los beneficios del Yoga.
  • Pilares fundamentales del Yoga.
  • Algunos estilos y tipos de Yoga.
  • Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
  • C√≥mo respirar en cada postura.
  • C√≥mo convertir el Yoga en una pr√°ctica habitual.
ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. 

Ha dedicado pr√°cticamente toda su vida al baile profesional en escenarios c√≥mo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en Espa√Īa.¬†

Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza. 

Ha continuado su profesi√≥n en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para ni√Īos, adultos y personas mayores hasta 75 a√Īos.¬†

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