CURSO ONLINE

APRENDE A MEDITAR DESDE CERO

Hoy en dia experimentamos situaciones de estrés tan altos, que si no lo sabemos controlar afectan gravemente nuestra salud física y mental.

  • Con el MasterClass PANADER√ćA EN CASA CON MASA MADRE SIN GLUTEN DESDE CERO, elaborar√°s tus propios panes de forma natural, saludable y sin agregados qu√≠micos que deterioran tu salud.

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

  • 4 semanas, 5 minutos al d√≠a es todo lo que necesitas.

    Estas clases NO son en vivo, son clases guiadas grabadas para que¬†empieces cuando desees, con acceso por un a√Īo al programa y acompa√Īamiento personalizado.¬†

  • Si quieres renovar tu energ√≠a para tener la vitalidad que necesitas en tu d√≠a a d√≠a, este curso te va a dar todas las herramientas que necesitas para hacer la meditaci√≥n parte de tu rutina, con solo 5 minutos diarios lograr√°s el cambio que siempre quisiste en tu vida. Este curso¬†S√ćes para ti si…
  • Quieres volver a tener el control de tu vida.
  • Quieres mejorar tu autoestima.
  • Quieres encontrar la felicidad en tu vida.
  • Quieres aprender a disfrutar cada d√≠a.
  • Quiere aliviar dolores emocionales.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

Módulo 1: Introducción
    • ¬ŅQu√© es Meditar?¬†Qu√© significa Meditar.
    • Tu cerebro y la meditaci√≥n:¬†¬†Qu√© pasa en tu cerebro cuando meditas.¬†
    • ¬ŅPor qu√© empezar a Meditar?¬†Algunas razones para empezar a meditar ya.¬†
    • Mi experiencia meditando:¬†Cu√°l ha sido mi experiencia meditando, te cuento un poco c√≥mo empec√©.
          Módulo 2: Consejos CLAVE para empezar
          • ¬ŅC√≥mo crear el h√°bito de meditar?:¬†Tips √ļtiles que debes tener en cuenta para empezar a meditar.¬†
          • Materiales para meditar:¬†Qu√© necesitas para empezar a meditar.
          • ¬ŅC√≥mo meditar desde 0?¬†Tips que necesitas saber para empezar desde 0 en casa.
          • Dif. Posturas de meditaci√≥n:¬†C√≥mo debe ser tu postura al meditar, te ense√Īo algunas.
          • La Respiraci√≥n y la meditaci√≥n:¬†C√≥mo debe ser tu respiraci√≥n cuando meditas.
          • Tu proceso:¬†√öltimos consejos antes de poner en practica todo lo aprendido.
          • Tipos de meditaci√≥n:¬†Empecemos a descubrir los diferentes estilos y t√©cnicas de meditaci√≥n que existen.
            Módulo 3: Meditación Vipassana
            • ¬ŅQu√© es Meditaci√≥n Vipassana?¬†Te explico un poco sobre este tipo de meditaci√≥n y c√≥mo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Vippasana¬†
            Módulo 4: Meditación Metta
            • ¬ŅQu√© es Meditaci√≥n Metta?¬†Te explico un poco sobre este tipo de meditaci√≥n y c√≥mo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Metta
            Módulo 5: Meditación Mantra
            • ¬ŅQu√© es Meditaci√≥n Mantra?¬†Te explico un poco sobre este tipo de meditaci√≥n y c√≥mo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Mantra
            Módulo 6: Meditación BodyScan
            • ¬ŅQu√© es Meditaci√≥n BodyScan?¬†Te explico un poco sobre este tipo de meditaci√≥n y c√≥mo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones BodyScan¬†
            Módulo 7: Conclusiones
            • Despedida del programa.
            • Certificado de finalizaci√≥n
            ACERCA DE LA PRODUCTORA

            Soy KatheYogui, Profesora de Yoga & Meditaci√≥n desde hace m√°s de cinco a√Īos. Certificada en (Hatha Yoga & Pilates 200h) y (Power Yoga & Meditaci√≥n 200h) Avalada por la mejor escuela de certificaci√≥n [Yoga Alliance].

            Cuento con más de 700mil seguidores en todas mis redes sociales. Teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiendome en referente en el Yoga y Meditación. 

            Mi objetivo es guiarte en la pr√°ctica de Meditaci√≥n de forma consciente y responsable. Deseo poder ense√Īar al mundo lo que cambi√≥ mi vida.

            Instructores Expertos

            Cursos Certificados

            Opciones de pagos flexibles

            100% Online 

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