CURSO ONLINE
APRENDE A MEDITAR DESDE CERO
Hoy en dia experimentamos situaciones de estrés tan altos, que si no lo sabemos controlar afectan gravemente nuestra salud física y mental.
- Con el MasterClass PANADERÍA EN CASA CON MASA MADRE SIN GLUTEN DESDE CERO, elaborarás tus propios panes de forma natural, saludable y sin agregados químicos que deterioran tu salud.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
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4 semanas, 5 minutos al día es todo lo que necesitas.
Estas clases NO son en vivo, son clases guiadas grabadas para que empieces cuando desees, con acceso por un año al programa y acompañamiento personalizado.
- Si quieres renovar tu energía para tener la vitalidad que necesitas en tu día a día, este curso te va a dar todas las herramientas que necesitas para hacer la meditación parte de tu rutina, con solo 5 minutos diarios lograrás el cambio que siempre quisiste en tu vida. Este curso SÍes para ti si…
- Quieres volver a tener el control de tu vida.
- Quieres mejorar tu autoestima.
- Quieres encontrar la felicidad en tu vida.
- Quieres aprender a disfrutar cada día.
- Quiere aliviar dolores emocionales.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Módulo 1: Introducción
- ¿Qué es Meditar? Qué significa Meditar.
- Tu cerebro y la meditación: Qué pasa en tu cerebro cuando meditas.
- ¿Por qué empezar a Meditar? Algunas razones para empezar a meditar ya.
- Mi experiencia meditando: Cuál ha sido mi experiencia meditando, te cuento un poco cómo empecé.
Módulo 2: Consejos CLAVE para empezar
- ¿Cómo crear el hábito de meditar?: Tips útiles que debes tener en cuenta para empezar a meditar.
- Materiales para meditar: Qué necesitas para empezar a meditar.
- ¿Cómo meditar desde 0? Tips que necesitas saber para empezar desde 0 en casa.
- Dif. Posturas de meditación: Cómo debe ser tu postura al meditar, te enseño algunas.
- La Respiración y la meditación: Cómo debe ser tu respiración cuando meditas.
- Tu proceso: Últimos consejos antes de poner en practica todo lo aprendido.
- Tipos de meditación: Empecemos a descubrir los diferentes estilos y técnicas de meditación que existen.
Módulo 3: Meditación Vipassana
- ¿Qué es Meditación Vipassana? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
- 4 Meditaciones Vippasana
Módulo 4: Meditación Metta
- ¿Qué es Meditación Metta? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
- 4 Meditaciones Metta
Módulo 5: Meditación Mantra
- ¿Qué es Meditación Mantra? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
- 4 Meditaciones Mantra
Módulo 6: Meditación BodyScan
- ¿Qué es Meditación BodyScan? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
- 4 Meditaciones BodyScan
Módulo 7: Conclusiones
- Despedida del programa.
- Certificado de finalización
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Soy KatheYogui, Profesora de Yoga & Meditación desde hace más de cinco años. Certificada en (Hatha Yoga & Pilates 200h) y (Power Yoga & Meditación 200h) Avalada por la mejor escuela de certificación [Yoga Alliance].
Cuento con más de 700mil seguidores en todas mis redes sociales. Teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiendome en referente en el Yoga y Meditación.
Mi objetivo es guiarte en la práctica de Meditación de forma consciente y responsable. Deseo poder enseñar al mundo lo que cambió mi vida.
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Cursos Certificados
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