CURSO ONLINE

APRENDE A MEDITAR DESDE CERO

Hoy en dia experimentamos situaciones de estrés tan altos, que si no lo sabemos controlar afectan gravemente nuestra salud física y mental.

  • Con el MasterClass PANADERÍA EN CASA CON MASA MADRE SIN GLUTEN DESDE CERO, elaborarás tus propios panes de forma natural, saludable y sin agregados químicos que deterioran tu salud.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • 4 semanas, 5 minutos al día es todo lo que necesitas.

    Estas clases NO son en vivo, son clases guiadas grabadas para que empieces cuando desees, con acceso por un año al programa y acompañamiento personalizado. 

  • Si quieres renovar tu energía para tener la vitalidad que necesitas en tu día a día, este curso te va a dar todas las herramientas que necesitas para hacer la meditación parte de tu rutina, con solo 5 minutos diarios lograrás el cambio que siempre quisiste en tu vida. Este curso es para ti si…
  • Quieres volver a tener el control de tu vida.
  • Quieres mejorar tu autoestima.
  • Quieres encontrar la felicidad en tu vida.
  • Quieres aprender a disfrutar cada día.
  • Quiere aliviar dolores emocionales.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Módulo 1: Introducción
    • ¿Qué es Meditar? Qué significa Meditar.
    • Tu cerebro y la meditación:  Qué pasa en tu cerebro cuando meditas. 
    • ¿Por qué empezar a Meditar? Algunas razones para empezar a meditar ya. 
    • Mi experiencia meditando: Cuál ha sido mi experiencia meditando, te cuento un poco cómo empecé.
          Módulo 2: Consejos CLAVE para empezar
          • ¿Cómo crear el hábito de meditar?: Tips útiles que debes tener en cuenta para empezar a meditar. 
          • Materiales para meditar: Qué necesitas para empezar a meditar.
          • ¿Cómo meditar desde 0? Tips que necesitas saber para empezar desde 0 en casa.
          • Dif. Posturas de meditación: Cómo debe ser tu postura al meditar, te enseño algunas.
          • La Respiración y la meditación: Cómo debe ser tu respiración cuando meditas.
          • Tu proceso: Últimos consejos antes de poner en practica todo lo aprendido.
          • Tipos de meditación: Empecemos a descubrir los diferentes estilos y técnicas de meditación que existen.
            Módulo 3: Meditación Vipassana
            • ¿Qué es Meditación Vipassana? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Vippasana 
            Módulo 4: Meditación Metta
            • ¿Qué es Meditación Metta? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Metta
            Módulo 5: Meditación Mantra
            • ¿Qué es Meditación Mantra? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones Mantra
            Módulo 6: Meditación BodyScan
            • ¿Qué es Meditación BodyScan? Te explico un poco sobre este tipo de meditación y cómo lo vamos a hacer.
            • 4 Meditaciones BodyScan 
            Módulo 7: Conclusiones
            • Despedida del programa.
            • Certificado de finalización
            ACERCA DE LA PRODUCTORA

            Soy KatheYogui, Profesora de Yoga & Meditación desde hace más de cinco años. Certificada en (Hatha Yoga & Pilates 200h) y (Power Yoga & Meditación 200h) Avalada por la mejor escuela de certificación [Yoga Alliance].

            Cuento con más de 700mil seguidores en todas mis redes sociales. Teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiendome en referente en el Yoga y Meditación. 

            Mi objetivo es guiarte en la práctica de Meditación de forma consciente y responsable. Deseo poder enseñar al mundo lo que cambió mi vida.

            Instructores Expertos

            Cursos Certificados

            Opciones de pagos flexibles

            100% Online 

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