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LECHES VEGETALES SALUDABLES EN CASA

¬ŅTe gusta la leche, pero eres intolerante a la lactosa o buscas algo m√°s saludable para tu dieta o tu estilo de vida vegano o vegetariano?

  • Con el masterclass LECHES VEGETALES SALUDABLES EN CASA, aprender√°s a preparar de manera r√°pida y sencilla deliciosas leches de origen vegetal y podr√°s conocer sus variados beneficios para que elijas la que mejor se adapte a tu gusto y necesidad.

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

  • Preparar√°s paso a paso diferentes tipos de leches vegetales para complementar tu dieta de forma diversa. ¬°Una leche diferente para cada d√≠a de la semana!
  • Evitar√°s comprar leches vegetales costosas y con aditivos en el supermercado, aprende a hacerlo 100% saludable desde casa.
  • Identificar√°s los beneficios y contraindicaciones de cada tipo de leche para que puedas escoger las opciones que mejor se adaptan a tus requerimientos.
  • Mejorar√°s el funcionamiento de tu metabolismo, evita la pesadez, indigesti√≥n e hinchaz√≥n por el consumo de l√°cteos de origen animal, remplazando tu dieta con estas 7 opciones de leches vegetales.
  • Identificar√°s cu√°l es el tiempo de frescura y duraci√≥n de las leches vegetales.
  • Lograr√°s que tu leche vegetal se conserve por m√°s tiempo sin perder sus propiedades nutricionales para que la puedas tomar de acuerdo a tu ritmo de vida.
  • Enriquecer√°s tu alimentaci√≥n con el consumo de las leches vegetales ricas en prote√≠nas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
  • Descubrir√°s c√≥mo el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente y hazte consiente de como tus buenos h√°bitos alimenticios puede aportar positivamente al planeta.
  • Aprender√°s a preparar deliciosas arepas saludables con los residuos sobrantes de la extracci√≥n de tus leches vegetales.¬†¬†
  • Aprender√°s a preparar m√°s de 7 recetas diferentes con leches vegetales, as√≠ como un snack delicioso y saludable.
  • Acceder√°s al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

MODULO 1. Leches vegetales saludables en casa - empieza por aquí.
  • Parte 1. Bienvenidos, ¬Ņqu√© vas a lograr?
  • Parte 2. ¬Ņpor qu√© tomar leche vegetal?
  • Parte 3. Recomendaciones y acceso al grupo de Facebook.
  • Parte 4. Como el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente.
MODULO 2. Generalidades fundamentales.
  • Parte 1. Frescura y durabilidad.
  • Parte 2. Conservaci√≥n ‚Äď C√≥mo hacer que tu leche se conserve por m√°s tiempo.
  • Parte 3. Materiales y elementos necesarios.
  • Parte 4. Generalidades previas a la preparaci√≥n.
MODULO 3. LECHE DE SEMILLA DE CALABAZA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de calabaza.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de semilla de calabaza.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de calabaza.
MODULO 4. LECHE DE SEMILLA DE GIRASOL Preparación, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de girasol.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de semilla de girasol.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de girasol.
MODULO 5. LECHE DE CH√ćA Preparaci√≥n, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de ch√≠a.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de ch√≠a.
  • Parte 3. Contraindicaciones de leche de ch√≠a.
MODULO 6. LECHE DE AJONJOL√ć Preparaci√≥n, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de ajonjol√≠.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de ajonjol√≠.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de ajonjol√≠.
MODULO 7. LECHE DE COCO Preparación, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de coco.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de coco.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de coco.
MODULO 8. LECHE DE AVENA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de avena.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de avena.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de avena.
MODULO 9. LECHE DE ALMENDRA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
  • Parte 1. Beneficios de la leche de almendra.
  • Parte 2. Preparaci√≥n de la leche de almendra.
  • Parte 3. Contraindicaciones de la leche de almendras.
  • BONO 1. Preparaci√≥n arepas saludables a base de harinas sobrantes.
  • BONO 2. Preparaci√≥n snack saludable con leches vegetales.
  • BONO 3. Preparaci√≥n leche dorada.
  • BONO 4. Documento PDF con 8 ideas de recetas a base de tus leches vegetales.
  • VIDEO RESPUESTAS a Preguntas Frecuentes
ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por GLORIA GONZ√ĀLEZ Y CATALINA ZAPATA, mam√° e hija, desde siempre han tenido pasi√≥n por la cocina saludable.
 
En los √ļltimos a√Īos han profundizado con mayor √©nfasis en h√°bitos saludables conscientes y sostenibles, en alimentaci√≥n equilibrada y en ayudar a personas con sobrepeso y obesidad, promoviendo un estilo de vida saludable sin extremos ni dietas.

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